こころとからだクリニック福井 ブログ

健康維持について

20170609

現在の勤務先で、健康診断を受けました。

もうそろそろ?とっくに?中年の仲間入りをしておりますので、おなか周りをはじめ気をつけないといけないところがぼちぼち・・。

普段、患者さんには節制を呼びかけているくせに、自分はというと運動不足に睡眠不足・・。

これはいかん、といつも思って運動や食事に気をつけてみるも、続けるのは難しいことですね。

習慣について、本のご紹介 で紹介した本を読み直さないと。

3日坊主も10回繰り返せば1ヶ月になるので、自分の不精にめげずに体調管理も気をつけたいです。

当クリニックでは、健康診断も実施できたらいいなあと思っています。それだけにとどまらず、定期的に運動をする会とか食事や体重を報告して励ましあいながら、健康維持ができるような会も作れたらいいなあ、と空想しています。

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